اثر تغذیه بر سلامت دندان
بهتر است بدانید که تاثیر تغذیه بر روی دندان ها یکی از مهم ترین عواملی می باشد که تاثیر آن غیر قابل انکار می باشد و افراد برای داشتن زیباترین و سالم ترین دندان ها حاضر هستند تا راه های مختلفی را سپری کنند که از مه مترین این راه ها می توان توجه به رژیم غذایی را اشاره کرد. افراد بایستی لیستی از غذاهای مفید و مضر برای سلامتی دهان و دندان های خود را تهیه و آماده کنند و بر اساس دستورات بهترین دندانپزشک در مرکز تهران در این زمینه، بتوانند مراقب سلامتی دندان ها و بدن خود باشند
میزان اثر تغذیه بر روی دندان ها :
هماطور که می دانید دندان ها یکی از مهم ترین و ضروری ترین اعضای بدن یک فرد می باشد که علاوه بر داشتن نقش بسیار بالا در متابولیسم بدن، از مهم ترین آیتم های زیبایی نیز به شمار می آید که امروزه بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به زیباترین و سالم ترین دندان ها و اصلاح طرح لبخند خود هستند. دندان سالم و تمیز می تواند لبخندی بسیار زیبا و جذاب را به دنبال داشته باشد که امروزه بسیاری از افراد برای داشتن لبخند زیبا و دندان های سالم هزینه های بسیاری را پرداخت می کنند باید گفت طبق تحقیقاتی که در مورد اثر تغذیه بر روی دندان ها انجام شده که هر کدام از این تحقیقات نیز به نتایج بسیار مشابه دسترسی پیدا کردند و مشخص شد که افراد می توانند با یک تغذیه بسیار مناسب می توانند از دندان های خود مراقبت های لازم را انجام داده و به زیبایی مورد نظر خود دست پیدا کنند
راه های ایده آل برای سلامتی دندان ها :
از مهم ترین راه های ایده آل برای سلامتی دندان ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خوردن میان وعده های روزانه خود را محدود تر نمایید
- روزی حداقل دوبار مسواک را فراموش نکنید
- اثر تغذیه بر روی دندان ها را جدی گرفته و از غذاهای مضر دوری کنید
- مصرف شکر مورد نیاز بدن خود را در حد تعادل نگه دارید
- مصرف زیاد سبزیجات، میوه و آب را حتما در رژیم غذایی خود قرار دهید
غذاهای مفید برای دندان ها :
از مهم ترین غذاهای مفید برای دندان ها می توان به مواردی از جمله موارد زیر اشاره کرد که توصیه می شود تمام افراد در هر سنی استفاده از این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهند :
- لبنیات
- سبزی های برگ دار
- بادام
- گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ
- ویتامین های C و A
- نوشیدن آن حاوی فلوراید
- میوه و سبزیجات
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.